Lees voor

Cursus Nordic Walking bij Cialfo

15-02-2012 00:00
0 reacties

EPE - Het komend voorjaar start er, voor het 7e jaar alweer, een Nordic Walking cursus voor beginners (techniektraining) bij atletiekvereniging AV Cialfo onder leiding van een door de Atletiekunie gediplomeerde trainer. In de opzet van deze nieuwe cursus worden de dinsdagavond en de zaterdagochtend beoogd als lesmomenten. De eerste les is gepland op zaterdagochtend 31 maart 2012 te 10.00 uur of dinsdagavond 3 april te 19.00 uur. Aan de hand van het aantal inschrijvingen zal het definitieve lesrooster worden bepaald.
Er wordt gebruik gemaakt van de faciliteiten en trainer van Cialfo. De cursus start op het sportcomplex van de atletiekvereniging op de Wachtelenberg, maar in feite staat ze min of meer los van de vereniging. Er wordt hoofdzakelijk in het bos gelopen. Deelnemers hoeven geen lid te zijn van de vereniging. Door inschrijfgeld te betalen (voor zes lessen van ruim een uur is dat 40 euro) huurt de cursist de bij Cialfo aanwezige kennis en kunde in. Ook het gebruik van de stokken (poles) zit bij het lesgeld inbegrepen. Na afloop van elke les is er gelegenheid om nog even na te praten en wat te drinken (kop koffie/thee is bij de prijs inbegrepen) . Er is ruimte voor maximaal tien deelnemers per groep en de cursus zal doorgaan bij minimaal drie deelnemers. Heeft men aan het eind van de cursus de smaak te pakken, dan is er altijd een mogelijkheid om in te stappen bij de reguliere Nordic Walking groepen van Cialfo op dinsdagavond of vrijdagmiddag. Maar voorop staat dat de cursist daar echter helemaal vrij in is. Voor Cialfo-leden is deelname aan de cursus gratis.
Doel van de cursus Nordic Walking is dat de deelnemer de juiste techniek aanleert. Nordic Walking is een sport, waarbij je méér spieren gebruikt dan bij wandelen of hardlopen, maar minder belastend dan hardlopen. De stokinzet is erg belangrijk en als je niet vanaf het begin de juiste techniek aanleert dan kan dat leiden tot verkeerd energiegebruik en kans op blessures. De gediplomeerde en ervaren trainer weet in deze technische basisopleiding exact waar op gelet moet worden. Ook voor mensen met een lichte vorm van bijvoorbeeld reuma is Nordic Walking een goede manier van bewegen. Een mens is tenslotte gemaakt om te bewegen.
Informatie over Nordic Walking: Gehard Stegeman, telefoon: 06 - 304 03 208, nordicwalking@avcialfo.nl